普拉提 PILATES ( MAT/REFORMER ) Pilates的好處 人體是由神經系統、骨骼、肌肉、結締組織組成。這些組織和系統之間有著清楚明確的主僕關系，骨骼受制於肌肉，肌肉接收來至神經系統的命令。若排除外力因素，骨骼移位是由於肌肉失衡，而肌肉失衡則是因為神經系統的失誤引起。 若神經系統發出錯誤訊號，身體就會操作錯誤，而這個錯誤由肌肉承受，最終引起傷痛。 現代人的生活及工作模式主要是靜態為主，特別是白領。由於少運動，身體越不用越不靈活，容易引起小腹突出、脊椎勞損或臀部外擴等體態問題。這些問題的原因都是肌肉失衡導致的。 練習普拉提好處是能有助肌肉平衡、強化腰部及腹部核心，改善體態，並有預防慢性勞損效果。 1) 請於24小時前book 堂或取消課堂, 如未能在限時前取消, 該課堂套票將會自動被扣取. 2) 如課堂只有1人預約, 將不會成班, 課堂將會自動取消. 該課堂套票將會自動退回給閣下戶口.